반응형 건강정보가 궁금해/40대 여성 건강관리8 40대 여성, 폐경과 당뇨가 걱정된다면 이노시톨을 복용하자. 40대 중반이 되니 몸이 슬슬 예전같지 않다. 예전과 비슷한 음식량을 섭취해도 살이 쉽게 찌고 음식량을 줄인다고 잘 빠지지도 않는다. 게다가 몸무게가 무거워지니 발도 아파져서 체외충격파와 주사치료를 받아도 여전히 발통증이 계속되서 많이 걷거나 자전거를 타기도 어려워서 늘 고민이다. 폐경이 오면 당뇨합병증도 생길 수 있는 확률이 높아진다는데 친정어머니도 이미 당뇨로 고생하고 계셔서 더 걱정이 된다. 그러다가 우연히 이노시톨에 대해 들어보게 되었다. 보통 다낭성증후군이 있는 경우 이노시톨을 처방받거나 보충제로 먹으면 생리주기가 정상화된다는 이야기가 많은데 폐경이행기의 여성에게도 긍정적인 영향이 있다고 하길래 아이허브에서 바로 주문했다. 오늘은 폐경 이행기여성에게 이노시톨이 주는 긍정적인 효과에 대해 정리해보.. 2024. 10. 10. 생리때마다 항문 주위 긴장감과 통증이 있다면? 항문거근증후군(출산후/변비/당기는 느낌/생리전/생리기간/출혈없이) 매달 찾아오는 생리기간에 가끔 함께 찾아오는 불청객이 있다. 보통은 의자나 소파에 앉아있거나 변기 등에 앉아있을 때 회음부 또는 항문 주위의 근육이 갑자기 수축하면서 누군가 낚시줄로 휙 낚아 당기는 듯한 통증이 느껴진다. 생리할 때마다 있는 통증도 아니고 통증 자체가 생기면 1분 내외로 사라지지만 그 순간은 매우 고통스럽기 때문에 무슨 질병이 있는지 궁금해 열심히 검색을 해보니 '항문거근증후근'이란 질병을 알게 되었다. 보통 항문통증이라고 하면 변비나 치질, 치열, 치핵 등 배변과 관련된 질병 들만 검색되기 일쑤라 병명을 찾아내고 나서 매우 기뻤기 때문에 나와 비슷한 통증으로 고통받고 있을 누군가를 위해 항문거근증후군에 대해 글을 써보기로 한다. 1. 항문거근 증후군이란? 항문거근증후군(Levator A.. 2023. 10. 23. 치과 보험이 필요 없는 치아관리법 7가지(치실/무설탕껌/스케일링/물마시기) 바로 오늘, 5년 동안 들었던 치과보험이 만료되었다. 크라운 씌운 것도 거의 15년이 되어갔고 교정을 10대에 한 번, 20대 후반에 한 번 이렇게 두 번이나 했었기 때문에 당연히 교체할 일이 있겠지 싶었던데다가 임신과 출산, 육아 때문에 치아 관리에 소홀해질 것이 뻔해보여서 치아에 당연히 문제가 생기겠지, 라는 생각에 가입했었고 역시나 그 기간 내내 거의 치과를 방문하지 못했다. 임신 중에는 무료 스케일링을 받을 수 있기 때문에 한 번 방문하였고 그 뒤로는 시간을 내지 못하다가 치과보험 만료가 1달 남았다는 알람을 보고나서야 부랴부랴 치과를 찾았는데 청천벽력 같은 소리를 듣게 되었다. 바로 교체할 치아는 하나도 없고 새로 생긴 충치도 1개도 없으며 두 번의 교정으로 인해 잇몸이 약해졌으니 주기적으로 스.. 2023. 7. 20. 생리컵을 쓰기 전 따져봐야 할 점들(장점/단점/부작용/사용법/소독법) 생리컵을 사용한지 10년이 되어간다. 시판 생리대의 냄새도 싫었고 결혼 후 임신이 잘 되지 않으면서 몸에 덜 나쁜 영향을 미칠만한 방법으로 생리를 해결하고 싶은 마음에 사용하기 시작했고 임신과 출산 기간동안을 빼면 실제 사용기간은 6년남짓된다고 볼 수 있겠다. 6년이 넘는 시간동안 생리컵은 한 번 교체 했고 그 동안 출산 후 오로 때 패드를 사용했던 것 이외에는 생리대를 사용해본 적은 없다. 생리대를 사용하기전에는 내가 직접 면생리대를 만들어서 사용하기도 했는데 외부 일정이 있을 때는 시판 생리대와 번갈아서 사용했고 생리기간 내내 세탁과 관리에 나름 큰 스트레스를 받았다. 생리컵은 시도하기 어려운 경우가 많은데 사람마다 포궁의 위치가 다르고 크기도 다르기 때문에 자신의 몸에 잘 맞는 생리컵인 골든컵을 한.. 2023. 5. 22. 이전 1 2 다음 반응형
